Body Fit Mix ist ein Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene. In dem du deinen gesamten Körper trainierst, deine Figur verbesserst, Fett verbrennst und die Ausdauer der Muskeln stärkst. Für Spaß und Abwechslung beim gemeinsamen Schwitzen sorgen die verschiedensten Geräte, wie Steps, Hanteln oder Tubes. Am Ende jeder Stunde wird
durch Dehnungs- und Entspannungsübungen dem Muskelkater entgegengewirkt und Verhärtungen und „Verklebungen“ des Fasziengewebes gelöst um das körperliche Wohlbefinden zu verbessern.
In unserer Body-Fit Gruppe sind alle herzlich willkommen, die Spaß und Freude an der Bewegung haben, sich gerne auch mal auspowern und dauerhaft ganzheitlich fit halten möchten. Das trifft genau auf Euch zu? Dann schaut einfach vorbei!
Save the Date* !!!!!!
Am Samstag, den 25. März, wird ein Body Fit Workshop von 10:00 bis ca 13:00 Uhr stattfinden. Um teilzunehmen benötigt ihr lediglich ein Handtuch und eine Matte, Vorkenntnisse sind nicht zwingend nötig. Es können somit Neulinge wie auch Erfahrene mitmachen, teilt die Nachricht daher gerne mit Freunden/ Familie. Je größer die Gruppe desto besser!
Der Workshop findet in der Sporthalle der Grundschule Rheidt Hüchelhoven statt.
Liebe Grüße, Heike
PS die Teilnahme ist natürlich für Alle kostenlos.
| Wochentag | Uhrzeit Beginn | Was? | Mit wem? |
| Montag | 15:30 | Kinderturnen 3-4 Jahre | Melina und Nicole |
| 16:00 | Kinderturnen 5-7 Jahre | Melina und Nicole | |
| 18:00 | Seniorensport | Yvonne | |
| 18:00 Bühne | Theaterverein Frohsinn | ||
| 19:30 | Tanzgruppe De Spetzeboetzje | Jana | |
| Dienstag | 16:00 | Mutter-Kind Turnen Gr.1 | Angie und Lisa |
| 17:00 | Eltern-Kind Turnen Gr. 2 | Carina | |
| 18:00 Kindergarten | De Dilldoeppche | Yvonne und Nicole | |
| 18:00 | Tanzgruppe Höppedoetzje | Wera und Gitta | |
| 19:00 | Body Fit Mitx | Heike | |
| Mittwoch | 16:00 | Fußball: Bambini F1/F2 | |
| 18:00 | Pilates | Heike | |
| 19:15 | Zumba | Leonie | |
| 20:15 Bühne | Theaterverein Frohsinn | ||
| Donnerstag | 16:00 | Fußball: Bambini F1/F2 | |
| 18:00 | Yoga | Ireen | |
| 19:30 | Tischtennis | Peter | |
| 19:30 Bühne | Tanzgruppe De Spetzeboetzje | Jana | |
| Freitag | 15:30 | Kindertanzen 2 Gruppen | Tine/Nicole und Sabina |
| 17:00 | Kinderturnen ab 6 Jahren | Anne | |
| 18:00 | Step Aerobic | Claudia | |
| 19:30 | Fitness | Monika | |
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